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Agachamento Livre vs. Leg Press: O que a Ciência e os Melhores Físicos do Mundo Provam de uma Vez por Todas
Introdução A prática de atividades físicas é repleta de debates acalorados, e um dos temas mais polêmicos nas academias é a comparação entre o agachamento livre e o leg press. Defensores de cada método levantam argumentos sólidos, gerando discussões que muitas vezes se prolongam por horas. Uma das principais questões que permeia essas discussões é: