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Treinando a Mente para Suportar a Dor da Última Repetição: O Lado Mental do Treino que Ninguém Ensina na Academia
Por que a última repetição é um problema mental antes de ser físico Durante um treino, a última repetição muitas vezes se torna um dos momentos mais desafiadores tanto física quanto mentalmente. Embora o corpo possa estar preparado para realizar o movimento, a mente enfrenta um bloqueio significativo. À medida que nos aproximamos de nosso