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O Poder da Visualização Antes de um Levantamento Pesado: A Técnica Mental que Atletas de Elite Usam
O que é visualização atlética e o que não é A visualização atlética é uma técnica mental amplamente utilizada por atletas de elite para aprimorar seu desempenho e foco durante a prática esportiva. Trata-se de um processo onde o atleta cria representações mentais de ações, movimentos e resultados que pretende alcançar. Diferentemente de um simples
