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10 Mitos da Musculação que Precisam Morrer de Uma Vez por Todas e o que a Ciência Realmente Diz
Os mitos da musculação permanecem incrivelmente resilientes, mesmo diante das evidências científicas que refutam suas premissas. Um dos fatores principais que perpetua esses mitos é a influência do boca a boca nas academias. As conversas informais entre praticantes de musculação frequentemente transmitem informações errôneas, criando um tipo de tradição oral que se dissemina rapidamente. Isso
