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Introdução ao Método Heavy Duty O método Heavy Duty, desenvolvido por Mike Mentzer, é uma abordagem inovadora no universo da musculação que se destaca por sua filosofia de treinamento intensivo e, principalmente, por sua perspectiva de que “menos é mais”. Mentzer, um influente fisiculturista e campeão, criou este método na década de 1980 em resposta
